4 séances d’1h anti-stress et détente en illimité
Soulagez votre mal de dos, apprenez à respirer et détoxifiez votre organisme grâce au Pack Vidéos spécial Détente !
Un programme de 3 vidéos de cours d’1h et 1 vidéo de 30 min en replay pour soulager vos tensions et vous relaxer.
▪️ 1ère vidéo : Yoga spécial Mal de dos (1h)
▪️ 2ème vidéo : Méditation sur le thème de “La baignade” (30 min)
▪️ 3ème vidéo : Yoga Détox (1h)
▪️ 4ème vidéo : Yoga avec la sangle ou l’écharpe (1h)
Matériel requis : un tapis ou une serviette, un ou des coussins, une sangle de yoga ou une écharpe et une bouteille d’eau.
Toutes les séances sont accessibles à tous les niveaux. Descriptif des séances :
- Le Yoga spécial Mal de dos : étirez votre dos en douceur, grandissez-vous et soulager vos tensions. Enfin un remède efficace contre le mal de dos !
- La méditation : la « méditation en mouvement » permet une reconnexion à son corps par un léger mouvement et un ancrage entre ciel et terre. Apprenez à respirer, prendre conscience de votre corps et voyageons ensemble ! La séance de ce pack a pour thématique “la baignade” : imaginez-vous sur une plage déserte, les pieds dans l’eau, le soleil illuminant votre visage et les clapotis de l’eau enveloppant votre corps.
- Le Yoga Détox : laissez-vous inspirer et expirez profondément ! La respiration abdominale permet de mobiliser votre diaphragme, de réduire le stress et de masser vos intestins. Relâchez les tensions et soulagez votre mal de ventre.
- Le Yoga avec la sangle ou l’écharpe : étirez-vous en profondeur avec une sangle ou une écharpe et gagnez en souplesse !
Pratiquez en illimité ! Vous avez tout votre temps pour voir et revoir les séances de ce pack autant de fois que vous le souhaitez. Il n’y a aucune limite dans le temps. Les vidéos sont disponibles en illimité !
Bonnes séances !
