Des packs vidéos pour pratiquer à mon rythme le yoga sans douleur
Des séances allant de 15 minutes à 1h en fonction de mes envies et un accès à un espace privé pour visualiser en illimité tous mes programmes
Les programmes vidéos :
Des séances courtes à caser facilement dans votre emploi du temps
=> Programme Renforcement
=> Programme Yoga au Réveil
Des séances complètes pour tonifier et étirer votre corps en douceur
=> Programme Fitball
=> Programme spécial Détente
=> Programme spécial Force
Renforcement
4 séances de 15 min
Fini l’excuse du manque de temps ! Calez 15 minutes de pratique dans votre agenda pour un corps tonique et gainé ! Toutes les postures respectent la biomécanique de votre corps. Ne vous blessez plus en faisant du sport.
Niveau intermédiaire : plusieurs options disponibles pour évoluer dans votre pratique.
Yoga au réveil
4 séances de 15 min
Pour tous ceux qui ressentent des douleurs au réveil et qui ont du mal à se réveiller : commencez votre routine de yoga au réveil, cela ne vous prendra que 15 minutes ! Les débutants sont les bienvenus ! Pas besoin d’être souple ou sportif, le yoga au réveil est accessible à tous ceux qui veulent ritualiser leurs matinées et gagner en souplesse et en tonus.
Fitball en replay
4 séances d'1h
Renforcez votre dos et vos abdos, gagnez en souplesse et musclez vos cuisses grâce au programme Fitball (appelé aussi Swiss Ball) ! Un programme de 4 vidéos de cours d’1h en replay pour tonifier votre corps tout en vous amusant.
Tous niveaux.
Spécial Détente en replay
4 séances d'1h
Soulagez votre mal de dos, apprenez à respirer et détoxifiez votre organisme grâce au Pack Vidéos spécial Détente ! Un programme de 3 vidéos de cours d’1h et 1 vidéo de 30 min en replay pour soulager vos tensions et vous relaxer.
Tous niveaux.
Spécial Force en replay
4 séances d'1h
Renforcez votre sangle abdominale, votre dos, vos cuisses et vos fessiers sans vous blesser ! Un programme de 4 vidéos de cours de 40 min à 1h en replay pour vous dépensez dans le plus grand respect de votre corps.
Tous niveaux.
