1 vidéo par semaine pendant 1 mois et des vidéos disponibles en illimité
Commencez votre routine de yoga au réveil, cela ne vous prendra que 15 minutes !
Pour qui : Pour toutes celles et ceux qui ressentent des douleurs au réveil et qui ont du mal à se réveiller. Les débutants sont les bienvenus ! Pas besoin d’être souple ou sportif, le yoga au réveil est accessible à tous ceux qui veulent ritualiser leurs matinées et gagner en souplesse et en tonus.
Les objectifs : réveiller mon corps en douceur, éliminer mes tensions et me donner la pêche pour toute la journée depuis mon lit.
Le concept : un enchaînement de postures accessibles à tous et une citation positive pour méditer de bon matin. Un programme d’un mois avec un nouvel enchaînement à faire chaque semaine. Un format court pour vous permettre de pratiquer régulièrement et des postures simples et efficaces à reproduire en toute autonomie. Les vidéos sont disponibles en illimité !
Le Contenu du pack : 4 cours en vidéo à la demande et votre accès à la Communauté Facebook privée.
Bonnes séances et belles journées à venir !
