4 séances de 15 minutes en illimité
Fini l’excuse du manque de temps ! Calez 15 minutes de pratique dans votre agenda pour un corps tonique et gainé ! Toutes les postures respectent la biomécanique de votre corps. Ne vous blessez plus en faisant du sport.
Pour qui : pour tous ceux qui veulent tonifier leur corps sans se blesser et qui ont un agenda bien chargé. Niveau intermédiaire : plusieurs options disponibles pour évoluer dans votre pratique.
Les objectifs : se muscler de la tête aux pieds en travaillant sur des zones ciblées : le fessier, les cuisses, la sangle abdominale et le dos.
Le concept : 4 vidéos de 15 minutes ciblées par zone, des vidéos disponibles en illimité et des vidéos à faire et à refaire quand vous voulez ! Vous pouvez même combiner les séances si vous avez un peu plus de temps.
Le Contenu du pack : 4 cours en vidéo à la demande et votre accès à la Communauté Facebook privée.
Exemple de programme sur 1 mois avec le Pack Vidéos de Renforcement musculaire :
▪️ 1ère semaine : 1 vidéo sur la thématique de votre choix, le jour de votre choix. Exemple : renforcement spécial fessier le lundi soir
▪️ 2ème semaine : 2 vidéos sur la thématiques de votre choix, les jours de votre choix. Exemple : renforcement spécial cuisses le lundi soir et renforcement spécial abdos le samedi après-midi
▪️ 3ème semaine : combinez 2 vidéos le jour de votre choix. Exemple : renforcement spécial fessier + cuisses le dimanche après-midi
▪️ 4ème semaine : 1 vidéo et 2 vidéos combinées les jours de votre choix. Exemple : renforcement spécial total body le mardi soir et renforcement spécial abdos + cuisses le samedi après-midi.
Bonnes séances !
